Palvelut Lue lisää

Hyvä ystävä
Suihkuun aamulla ja iltapäivällä, ennen tärkeää tapaamista, ehkä hikisen treenin jälkeen illalla tai ennen nukkumaanmenoa, muuten vaan. Perinteinen kerran viikossa saunassa käynti on muuttunut jatkuvaksi suihkutteluksi. Päivittäinen suihku, monesti useampikin on tullut tavaksi meille monelle. Puhdas on tietysti mukava olla, mutta usein toistuva peseytyminen, vesi ja saippua kuivattavat ihoa.

Vai pahin pahin vihollinen
Joka kerta kun peseydyt, poistat iholta paitsi likaa ja epäpuhtauksia, myös ihoa suojaavaa rasvakerrosta. Saippuat ja pesunesteet eivät erota toisistaan likaa ja ihon omaa rasvaa. Ihon oma suojamekanismi palauttaa rasvatasapainon kohdalleen, mutta jos peseydyt liian usein, suojamekanismi ei ehdi toimia. Mitä enemmän peseydyt, sitä kuivemmaksi ihosi tulee. Kuivuessaan ihon pintakerros halkeilee ja sen suojaava ominaisuus heikkenee. Pienten halkeamien kautta erilaiset mikrobit pääsevät tunkeutumaan ihoon. Kuiva iho kutisee helposti ja raapimisen seurauksena erilaisten infektioiden todennäköisyys kasvaa.

Oikea pesuneste oikeaan tilanteeseen
Pesutuotteet sisältävät tensidejä, jotka vaahtoavat ja irrottavat likaa ja rasvaa. Tuotteessa käytettyjen tensidien määrä ja laatu vaikuttavat siihen, miten voimakas pesuteho tuotteella on. Astianpesu ja pyykinpesuaineet sisältävät isoja määriä erittäin tehokkaita tensidejä, miedoissa saippuoissa määrät ovat alhaisia ja esimerkiksi shampoissa jotain näiden väliltä. Perussääntönä on, ettei tulisi käyttää vahvempia tuotteita, kun ihon puhdistaminen vaatii. Esimerkiksi shampoon käyttäminen vartalonpesuun ei ole suositeltavaa. Herkkäihoisille riittää usein pelkkä vesipesu ja saippuan käyttö kainaloissa, käsissä ja jaloissa. Hyvän vartalon pesutuotteen tulee sisältää myös ainesosia, jotka kosteuttavat ihoa ja estävät sen kuivamista.

Vaihtosuihkussa lämmintä ja viileää
Suihkusta tulee hoitomuoto, kun käytetään vuoronperään lämmintä ja viileää vettä. Suihku aloitetaan lämpimällä vedellä ja lämpöä lisätään muutaman minuutin ajan. Sen jälkeen otetaan kylmä suihku noin 10-15 sekunnin ajan. Noin 12 asteinen viileä suihku parantaa verenkiertoa ja ihosolujen hapensaantia. Vaihtelu voidaan toistaa useampaan kertaan. Olo on vaihtosuihkun jälkeen taatusti virkistynyt!